■

寒い日が続いていますね。

ずいぶん更新できていなかったので、頑張って書いていきます。

今日は「イライラすること」について。

学校の友達や、職場の同僚、家の中であればパートナーが

イライラとしている場面、ありますよね。

そもそも「イライラ」とは何なんでしょうか。

私は、イライラの正体というのは、その人が

「困っている」

ことだと思います。

自分がやりたいようにうまくできなくて、困っている

周りが自分の思う通りにやってくれなくて困っている

悩みをたくさん抱えて困っている

こんな風に、

『イライラしている』→『困っている』

と翻訳をしてみて下さい。

そうすることで、

「今日はあの人、イライラしているみたいだから近づかないようにしよう」

と、コミュニケーションを回避したり

「何かイライラしてるね」

と言ってしまって、火に油を注ぐことがなくなります。

そんな時には、

「どうしたの？何か困ってるの？」

という風にきいてあげましょう。

そうすれば、イライラの原因を一緒に考えてあげることができるし、

そうでなくても、話すことで楽になる、ということもあるかもしれません。

一度試してみて下さいね。

クリニックホームページ http://kodamaclinic.com/